Магний для кожи и нервов : зачем он нужен и как принимать
Магний — один из важнейших минералов, участвующий более чем в 300 биохимических процессах организма. Он необходим для нормальной работы мышц, нервной системы, синтеза белка, контроля уровня сахара в крови и регулирования артериального давления. Современные исследования показывают, что около 70% людей испытывают дефицит магния. Причины банальны: стресс, несбалансированное питание, злоупотребление кофе, алкоголем и лекарствами, плохой сон […]
Магний для кожи и нервов : зачем он нужен и как принимать Читать дальше »